Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
81,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
986 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 44,82g | Kolh.: 119,47g.
Frukost: Susu Skim, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Lunch: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Bawang Bombay Dimasak , Mentimun (dengan Kulit), Telur Dadar, Nasi Merah. Middag: Pisang, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic. Snacks/Annat: Chitato Rasa Sapi Panggang. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Riris_saga 's vikthistorik
|