Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2350 kcal
|
Fett: 84,23g | Prot: 126,56g | Kolh.: 277,26g.
Frukost: Сырники из Обезжиренного Творога, Простоквашино Сметана 15%, Чай с Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Запеканка, Сухари, Простоквашино Сметана 15%, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Heinz Рисовая Каша с Молоком, Сушки, Сухари, Простоквашино Сметана 15%, Морковная запеканка, Голубцы, Приготовленная Морковь, Индолина Голень Индейки, Кабачок, Рис Вареный. Snacks/Annat: Сушки, Чернослив, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Ашан Сыр Российский 50%, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|