Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
92,3 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1992 kcal
|
Fett: 107,35g | Prot: 133,90g | Kolh.: 145,38g.
Frukost: Макдоналдс Сахар, Карпачо из Мяса Птицы г Буй, Хлеб Восточный, Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый. Lunch: КФ Батерфляй Хрустящие Колечки с Сахаром, Избенка Ряженка 4%, Мясной Дом Бородина Шпикачки Домашние, Суп пюре из кабачков. Middag: Рамоз Молоко 2,5%, ОМК Чипсы из Мяса Птицы, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свинина Отварная, Сливочное Масло. Snacks/Annat: Картофельное Пюре, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сметана 15%, Макдоналдс Сахар, Творог (Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena-ykovleva 's vikthistorik
|