Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
136,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2071 kcal
|
Fett: 109,22g | Prot: 112,69g | Kolh.: 176,49g.
Frukost: Кофе с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Курино-кабачковые котлеты, Умалат Сыр Сулугуни, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Салат капуста/огурец/морковь/зеленый горошек. Middag: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Салат капуста/огурец/морковь/зеленый горошек. Snacks/Annat: Растишка Йогурт Клубничный, Орехи Кешью, Smart Миндаль, Лента Курага без Косточки, Champion Чернослив без Косточек, Бананы, Перекресток Инжир Свежий. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anastasiya5478 's vikthistorik
|