|
11 Ekim Cuma Sabah Aç Karnına Gidildi
|
73,7 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
810 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 40,52g | Kolh.: 100,98g.
Frukost: Mercimek Çorbası, Elma, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Lunch: Maydanoz, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir , Beyaz Ekmek. Middag: Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|