Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1445 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 68,45g | Kolh.: 160,72g.
Frukost: 咖啡歐蕾, 7-11 明太子軟法麵包. Lunch: 無印良品 焙茶拿鐵, 小番茄（葡萄形狀）, 炒花菜, 7-11 日本野燒竹輪, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 元本山 無調味對切海苔, 金蘭 烤肉醬, 雞蛋（整個）, 生菜, 全聯 豬後腿肉. Middag: 味王 咖喱雞肉調理包, 麥當勞 (McDonald's) 四季沙拉, 巴馬芝士（切絲狀）, 印度烤餅, 立頓 減糖奶茶. Snacks/Annat: 歐維氏 70%黑巧克力. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|