Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 augusti 2010
|
55,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2010:
|
1984 kcal
|
Fett: 91,71g | Prot: 132,09g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Baby Spinach, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Monterey Cheese, Blueberry Bagels, Coffee with Milk, Salsa. Lunch: Gala Apples, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Seasoned Black Beans, Chunky Chicken Vegetable with Potato and Cheese Soup. Middag: Chewy Trail Mix Bars, Frosted Mini-Wheats, Broccoli, Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Monterey Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Salsa, Baby Spinach. mer...
|
|
2621 kcal
|
Träning:
metabolism - 1 minut, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Vila - 8 timmar och 44 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|