Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2019
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
2069 kcal
|
Fett: 72,83g | Prot: 134,67g | Kolh.: 218,13g.
Frukost: Магнит Яблоки Новый Урожай, Тирамису ПП, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Горбуша, Перловка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Мёд, Активия Йогурт, Тюменьмолоко Творог 5%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|