|
Well if I can keep this up it would be great. Not sure if that is going to be the case. Thanks for all the encouragement.
|
126,8 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 33,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
851 kcal
|
Fett: 37,38g | Prot: 62,38g | Kolh.: 62,16g.
Frukost: Bacon, Egg and Cheese Croissant Sandwich, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Lunch: Pink Lady Apples, Farmland Foods Hickory Smoked Ham, Water (Bottled). Middag: Water (Bottled), Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, El Pollo Loco Flame Grilled Chicken Breast, Skinless. mer...
|
|
4037 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|