|
наконец-то!!!
|
83 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2019:
|
1884 kcal
|
Fett: 82,25g | Prot: 112,87g | Kolh.: 176,18g.
Frukost: Искра Творожок с Клубничным Слоем, варенье яблочно-сливовое, Bonfesto Маскарпоне, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Чай, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Яйцо, Ашан Сухари из Хлеба, Олейна Масло Растительное, Куриные Голени (Кожа не Съедена), 1110 капуста, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Кальве Майонез Легкий, Leor Свекла Отварная, 3009 творожные вафли. Middag: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Чай, 1110 капуста. Snacks/Annat: Рот Фронт Батончик Номер 1, Красный Октябрь Конфета Каракум, Красный Октябрь Красный Мак, Альпен Гольд Тёмный Шоколад Пикантная Вишня, Чай. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|