|
14.7%
|
71,4 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2013:
|
1281 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 114,28g | Kolh.: 134,65g.
Frukost: Сыр Гауда, Яичный Омлет, Сушки. Lunch: Овощной Салат. Middag: Творог 0,1%, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сушки. Snacks/Annat: Сушки, Яблоко. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|