Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1526 kcal
|
Fett: 51,09g | Prot: 93,44g | Kolh.: 150,45g.
Frukost: Colun Leche Semi Descremada, Café, Vivo Cereal Vivo Line, Marraqueta sin Miga, Soprole Mantequilla con Sal. Lunch: Apio, Arroz Blanco, Lechuga, Pechuga de Pollo. Middag: Churrasco Italiano. Snacks/Annat: Nescafé Mocaccino, Artesanal Cuchufli Chocolate, Dymatize Nutrition Proteina. mer...
|
|
2138 kcal
|
Träning:
Futbol - 1 timme, Gym - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galdamesdiego.c 's vikthistorik
|