Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 augusti 2010
|
83,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 augusti 2010:
|
1416 kcal
|
Fett: 68,97g | Prot: 81,11g | Kolh.: 117,03g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Original Life Cereal. Lunch: Ice Cream Cone, Fried Rice, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade). Middag: oil and vinegar, garden salad, Halibut Olympia. mer...
|
|
2733 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vandring - 1 timme, Shopping - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jujubeanak 's vikthistorik
|