Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
74,0 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
471 kcal
|
Fett: 28,89g | Prot: 42,96g | Kolh.: 7,15g.
Frukost: Bacon, IHOP Fried Eggs. Lunch: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Subway Cucumbers, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1897 kcal
|
Träning:
walk - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|