Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1046 kcal
|
Fett: 43,78g | Prot: 36,97g | Kolh.: 126,55g.
Frukost: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Победа Горький Шоколад 72% Какао, Ашан Айва, Окей Изюм Темный. Lunch: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста. Middag: Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Семейка Озби Печенье Затяжное с Изюмом, Яблоком и Корицей, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Дружба Плавленный Сыр, Дружба Плавленный Сыр, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Пятерочка Нектарин , Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное , Любимый Город Творог Обезжиренный, Магнит Банан, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебокомбинат Волжский Хлебец Лучок. Snacks/Annat: Дело Вкуса Жареная Цветная Капуста, Ашан Айва, Окей Изюм Темный, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущенного Молока, Стрепсилс Леденцы. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|