Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
85,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 63,09g | Prot: 87,11g | Kolh.: 150,90g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица с помидоркой, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Middag: Лук, Помидоры, Котлета Домашняя, Котлеты капустные. Snacks/Annat: Семушка Арахис Жареный Соленый, С Пылу с Жару Блины, Яблоко Зеленое, Главпродукт Паштет Печеночный со Сливочным Маслом , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|