Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
97 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
3317 kcal
|
Fett: 189,62g | Prot: 82,47g | Kolh.: 329,84g.
Frukost: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Картофельное Пюре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Вареное Яйцо, Nescafe 3 в 1 Мягкий, Хлеб, Куриный Бульон, Льняное Масло. Lunch: Milka Молочный Шоколад с Карамелью , Конфеты, Гиппо Торт, ABC Соус Майонезный "Европейский Постный", Батон Нарезной. Middag: Томатный Кетчуп, Камако Майонез Столичный. Snacks/Annat: Салат Мимоза. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктор Михневич 's vikthistorik
|