Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1781 kcal
|
Fett: 72,19g | Prot: 92,63g | Kolh.: 187,44g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Burger King Chicken Nuggets (4), Burger King Fat Free Milk, Burger King Bacon Double Cheeseburger. Middag: Egg Roll with Beef and/or Pork, Welpac Japanese Udon Noodles, Chicken Breast. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|