Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1235 kcal
|
Fett: 59,94g | Prot: 52,62g | Kolh.: 137,55g.
Frukost: Dost Süzme Peynir, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kısır. Middag: Et Haşlama. mer...
|
|
2048 kcal
|
Träning:
Cardio - 50 minuter, Vandring - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamzegece 's vikthistorik
|