Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 28,58g | Kolh.: 163,15g.
Frukost: Гост Сгущёнка с Сахаром, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо. Lunch: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Картошка Вареная, Бекон с грибами от Ани. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1744 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|