Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1715 kcal
|
Fett: 75,74g | Prot: 231,49g | Kolh.: 23,07g.
Frukost: Queso Panela, Huevo, Jitomate, Cacahuates, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Lunch: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Middag: Nueces, Hellmann's Mayonesa Light, Herdez Lomo de Atún en Agua, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Annat: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|