Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
102,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1356 kcal
|
Fett: 106,30g | Prot: 77,59g | Kolh.: 24,51g.
Frukost: Green Sweet Pepper, Tomatoes, Clarified Butter Ghee, مسبحة مسبحة حمص بالطحينة, Egg. Lunch: Cauliflower, Egg, Extra Virgin Olive Oil, توابع فراخ قوانص فراخ (حويصلات دجاج), Clarified Butter Ghee, Chicken Liver. mer...
|
|
3281 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|