Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
62,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1824 kcal
|
Fett: 69,84g | Prot: 115,27g | Kolh.: 186,13g.
Frukost: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе, Здравник Цикорий Растворимый, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простоквашино Сметана 10%, Корица, Медовая Долина Мед, Сырники с Бананом. Lunch: Княгинино Ряженка 3,5%, Печень Кролика, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Суп Куриный с Картофелем. Middag: Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Global Village Оливковое Масло, Помидоры, Кролик Тушеный. Snacks/Annat: Княгинино Ряженка 3,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Полоцкие Хлебцы Хлебцы Ржаные, Магнит Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Творог 5%. mer...
|
|
1916 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|