Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
60,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1099 kcal
|
Fett: 38,41g | Prot: 84,80g | Kolh.: 108,00g.
Frukost: Самбери Сыр Чиз-Лайт 30%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, ПП Брауни из Тыквы 06.10.19, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie. Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Клубника, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Помидоры, Edward & Sons Кокосовая Манна. Взбитый Кокос. Сливки. Iherb, Огурец (с Кожурой). Middag: Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Chikabar Кокос, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Исинга Творог Обезжиренный, Помидоры. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Лазовский Творог 5%, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Десерт Белково-Желатиновый 06.10.19, Bombbar Арахисовая Паста Хрустящая Peanut Crunchy , Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью Brunetta Bombbar 250Гр, Яблоко. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
twilight17 's vikthistorik
|