Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
91,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
2581 kcal
|
Fett: 126,60g | Prot: 133,48g | Kolh.: 243,20g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Unsalted Potato Chips. Lunch: Date, Guavas, SPAR Full Cream Fresh Milk. Middag: Yellow Sweet Corn, Cauliflower, Broccoli, Meatballs with Sauce (Mixture), Woolworths White Flour Wraps. mer...
|
|
2554 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 29 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|