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Vize-Freitag!
Mein Chef ist schon in den Herbsturlaub, also ruhiges arbeiten!
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104,8 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
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1806 kcal
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Fett: 41,93g | Prot: 104,17g | Kolh.: 245,32g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Goeken Backen Baertis. Middag: Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Rote Paprika, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Fix für Paprika-Pilz-Hackfleisch Pfanne mit Nudeln, Champignons, Wilhelm Brandenburg Hackfleisch Gemischt, Mais, Gelbe Paprika, Zucchini. Snacks/Annat: Real Porridge Schokolade, Möhren. mer...
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3708 kcal
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Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
...dann mal einen schönen entspannten Tag 😉🙋
10 okt 19 av medlem: buecherwurm_02
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Moin moin Multigirl und einen schönen Donnerstag
10 okt 19 av medlem: Wusel51
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Gratulation. Hätte ich auch gerne. Aber das Wochenende naht. :D
10 okt 19 av medlem: Dirk aus EN
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10 okt 19 av medlem: Multigirl80
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Ich fand diese Woche auch gruselig. Aber nach 3 Wochen frei wäre das auch so, wenn nicht Herbst wäre.
10 okt 19 av medlem: kathile
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Multigirl80 's vikthistorik
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