Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1224 kcal
|
Fett: 40,39g | Prot: 97,82g | Kolh.: 122,91g.
Frukost: Céréal Crusca d'avena, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Bresaola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolini di Bruxelles, Riso Integrale. Middag: Amo Essere Biologico Gallette di Mais, Heinz Tomato Ketchup, Albume d'uovo, Uovo (Intero), Olio Extra Vergine di Oliva, Indivia Belga. Snacks/Annat: Exquisa Fitline Fiocchi di Latte Freschi con Yogurt, Banana, Equilibra Protein 31% Low Sugar. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
EMS - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|