Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1228 kcal
|
Fett: 49,64g | Prot: 56,21g | Kolh.: 144,79g.
Frukost: Spomlek Сыр Радамер, Авокадо, Комо Сыр Плавленый с Креветкой, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично Овсяные, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Sandora Сок Яблочный, Своя Лінія Финики, Spomlek Сыр Радамер, Лавка Здоровья Хлебцы Пшенично Овсяные . Middag: Раки Речные Вареные, Филе с Цветной Капустой, Пюре с Молоком и с Зеленью. Snacks/Annat: Mars M&M’S, Дружковская Халва Халва Арахисовая . mer...
|
|
1727 kcal
|
Träning:
Sittande - 30 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Делать маникюр - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
taty✌🏻dmitrivna 's vikthistorik
|