Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
61,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1498 kcal
|
Fett: 67,92g | Prot: 86,79g | Kolh.: 138,43g.
Frukost: California Gold Nutrition Омега-3, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Избенка Оливки Зеленые Сорта Арбекина с Косточкой, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо. Lunch: Индейка с фасолью. Middag: 365 Дней Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Суп пюре из цв капусты со стручк фасолью. Snacks/Annat: Пятерочка Нектарин , Бабушкина Крынка Творог Зерненый 3%, Перекресток Яблоко Гала, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Романов Луг Творог Мягкий 5%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|