|
Силовая тренировка - низ
|
60,9 kg
Tappat hittills: 17,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1819 kcal
|
Fett: 40,44g | Prot: 169,18g | Kolh.: 204,38g.
Frukost: Фрутилад Вишня в Шоколаде, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные "Клеопатра" , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, President Сыр Плавленый Мааздам, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Bio Max Био-Йогурт Черника 2,2%, Вятская Дымка Творог 1%. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%, Чеснок, Свекла Вареная, ООО"СОВЕТСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ" Грудка Цыпленка-Бройлера Варено-Копчёная Охлажденная , Дыня. Snacks/Annat: Морковь на Пару, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалем, Тыква, Гречневая Каша. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|