|
hampir 2 minggu makan ga teratur udah naik 2kg aja hhhmm
|
46 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1118 kcal
|
Fett: 25,53g | Prot: 42,74g | Kolh.: 178,80g.
Frukost: Terung, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Lunch: Kobe Boncabe, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Telur Ceplok. Middag: Perkedel Jagung, Terung, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit, Makaroni. mer...
|
|
1217 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
putrinugraha25 's vikthistorik
|