Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
73,6 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1303 kcal
|
Fett: 59,14g | Prot: 112,00g | Kolh.: 81,24g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Любимо Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Макароны Отварные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Брынза, Грибы, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Middag: Черная Смородина, Лузинская Крыночка Творог 5%. Snacks/Annat: Грецкие Орехи, Ultimate Nutrition Whey Gold. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PlumpyLibby 's vikthistorik
|