Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2019
|
67,1 kg
Tappat hittills: 32,1 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2019:
|
1692 kcal
|
Fett: 57,03g | Prot: 70,59g | Kolh.: 223,48g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Домик в деревне Сметана 15%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Горбуша на Пару, Макфа Цельнозерновые Макароны. Middag: Картофель Отварной, Ашан Творожный Сыр, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Санта Бремор Форель Слабосолёная. Snacks/Annat: Сухие Жареные Орехи Кешью, Зефир, Пятерочка Яблоко Сезонное, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|