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Não consegui bater os 85 kg fechado hoje. mais muito feliz por ter baixado 700g em 01 semana. Falta pouco para bater o tão temido 85 que não vejo na balança a uns 6 anos.
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85,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: 100%.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2013:
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1475 kcal
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Fett: 56,90g | Prot: 84,95g | Kolh.: 144,06g.
Frukost: Melao, AdeS Soja + Suco de Maracujá , Requeijao Cremoso, Creme de Ricota, Pao Integral. Lunch: Omelete, Frango Assado, Alface, Tomate, Repolho, beterraba, feijao de corda, ARROZ INTEGRAL. Middag: Sollys Sollys Soja + Suco de Laranja, Subway Sanduiche Peito de Peru . Snacks/Annat: Cafe com açucar. mer...
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2730 kcal
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Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 5 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Stående - 10 minuter, Vila - 8 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
To na torcida por você aqui, cara... continua firme que sexta-feira vc já vê esses 85!
06 feb 13 av medlem: bru_bfranca
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Valeu Bruna..Obrigado pela força.. vamos todos juntosss
06 feb 13 av medlem: JRNascimento
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JRNascimento 's vikthistorik
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