Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
109,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
2509 kcal
|
Fett: 92,08g | Prot: 123,40g | Kolh.: 319,61g.
Frukost: Jenny Craig Garden Vegetable Frittata, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Kroger Break Free Egg Substitute, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers. Lunch: Jenny Craig Chicken Fajita Skillet, Jenny Craig Balsamic Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Kroger Seasoned Herb Croutons. Middag: Jenny Craig Fiesta Chicken & Rice, Kroger Cut Green Beans No Salt Added, Beef Flank (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). Snacks/Annat: Jenny Craig Cocoa & Nut Bar, Produce Snacks Dried Pineapple Rings, Metamucil Cinnamon Spice Fiber Wafers, Jenny Craig Iced Lemon Essential Bars. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
derdog101 's vikthistorik
|