Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
64,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1401 kcal
|
Fett: 44,89g | Prot: 108,45g | Kolh.: 133,20g.
Frukost: Boombar Протеиновый Батончик Кокос, Магнит Банан, Стародубское Масло Сливочное, ВкусВилл Каша Льняная 10 Порций. Lunch: Зеленый Лук, Укроп, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Хорошее Дело Молоко, Житница Здоровья Хлопья Ржаные, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Middag: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Зеленый Лук, Укроп, Помидоры. Snacks/Annat: Solvie Печенье Протеиновое Миндальное с Кусочками Миндаля, Красные Яблоки, Пятерочка Банан, Campina Сливки Порционные, Кофе. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mama2dochek 's vikthistorik
|