Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1549 kcal
|
Fett: 86,51g | Prot: 64,34g | Kolh.: 132,61g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Dave's Killer Bread White Bread Done Right, Kroger Chicken Salad, Finlandia Lacey Swiss Cheese, Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, 365 Veggie Straws, Roasted Unsalted Peanuts, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sweet Red Peppers. Middag: Trader Joe's Pork Shu Mai. Snacks/Annat: Trader Joe's Chocolate Chip Dunkers, Publix Red Seedless Grapes, Roasted Salted Cashew Nuts, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Golf (Gång) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|