Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1110 kcal
|
Fett: 53,13g | Prot: 69,25g | Kolh.: 91,24g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Скумбрия Запеченная, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Горбуша Соленая, Laime Сыр Алиса. mer...
|
|
1475 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|