Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
57,5 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1436 kcal
|
Fett: 42,55g | Prot: 95,09g | Kolh.: 173,54g.
Frukost: Susalia Tortilla de Maíz y Nopal, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café, Jugo Verde, Clara de Huevo, Aceite de Oliva, Heinz Catsup. Lunch: Gamesa Saladitas (6), Agua de Jamaica, Best Foods Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Annat: Holanda Magnum Almendras, McCormick Mermelada de Fresa, BSD Foods Premium Rice Cakes. mer...
|
|
1406 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|