Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1497 kcal
|
Fett: 59,99g | Prot: 67,89g | Kolh.: 172,47g.
Frukost: Чай, Любимая Чашка Биойогурт Земляника, Инжир, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%. Lunch: Чай с Сахаром, Магнит Пицца с Ветчиной и Салями Аморе, Domino’s Pizza Пицца 3 Мяса, Пицца Пепперони (36 см). Middag: Домашние Заготовки Лечо, Каневской Свинина Сыровяленая, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Батон, Пицца Пепперони (36 см). mer...
|
|
3268 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|