Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1019 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 50,61g | Kolh.: 103,24g.
Frukost: Tea with Milk, I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Bays Original English Muffin. Lunch: Turkey Breast Meat, Sara Lee Butter Bread, Quaker Popped Rice Crisps - Cheddar Cheese. Middag: Broccoli , Meat Loaf, Vegetable Oil, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Roasted Potato. mer...
|
|
2743 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|