Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
51,9 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1240 kcal
|
Fett: 48,34g | Prot: 77,95g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Сахар, Красная Цена Молоко 3,2%, Сметана 20%, Биокор Шрот Расторопши, Магнит Сыр Гауда, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Мёд, Кукурузные оладьи. Middag: Яйцо, Говяжий Фарш, Овсяные Оладьи. Snacks/Annat: Магнит Банан, Pure Protein Протеиновый Коктейль, Сметанин Молоко 2,5%, Яйцо. mer...
|
|
1737 kcal
|
Träning:
Джиллиан Майклс- Стройная фигура за 30 дней . Интервальный тренинг кардио+силовые - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|