Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 augusti 2018
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 augusti 2018:
|
2012 kcal
|
Fett: 70,49g | Prot: 106,50g | Kolh.: 219,53g.
Frukost: Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире, Капучино. Lunch: Капучино, Сахар, АВС Кетчуп Шашлычный, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриная Ножка, Barilla Spaghetti. Middag: Запеченный Картофель, Свиные Ребрышки Барбекю с Соусом, Светлое Пиво. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
2882 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Städning - 20 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Duscha - 40 minuter, Diska - 15 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 5 timmar och 35 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 timmar, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alenLeonova 's vikthistorik
|