Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
78 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1786 kcal
|
Fett: 77,61g | Prot: 238,93g | Kolh.: 28,79g.
Frukost: Huevo, Cebollas, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Cacahuates, Queso Panela, Jitomate. Lunch: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas. Middag: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Nueces. Snacks/Annat: Muscle Pharm Combat 100% Whey. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luisca1966 's vikthistorik
|