Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 100,57g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Sütaş Süzme Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Acı Biber, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Elma, Ceviz. Middag: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Pınar Hardal, Sızma Zeytinyağı, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Lahana. Snacks/Annat: Badem Şekeri, Kuru Erik, Efes Bira, Simbat Kabak Çekirdeği, Balparmak Apitera Zen, Yörsan Light Süt. mer...
|
|
351 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ebrucan17 's vikthistorik
|