Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
46,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1300 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 62,88g | Kolh.: 144,02g.
Frukost: 咖啡歐蕾, 紅豆, 全家 小麥吐司. Lunch: 巧克力蛋糕, 小美 香草冰淇淋, 雞蛋（整個）. Middag: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 金蘭 烤肉醬, 7-11 日本野燒竹輪, 豬排（烤製或烘焙）, 雞蛋（整個）, 7-11 佃煮杏鮑菇, 白飯, 莓果燕麥, 味全 優格. Snacks/Annat: ORIHIRO 蒟蒻果凍. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|