Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
1909 kcal
|
Fett: 75,17g | Prot: 46,28g | Kolh.: 262,44g.
Frukost: Кофе с Молоком, Зефир, Бутерброд с Маслом и Сыром, Магнит Персик, Каша Дружба на Молоке. Lunch: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Чудо Десерт Три Шоколада, Активиа Йогурт с Черникой и 5 Злаками + Лён, Зефир, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Макдоналдс Макфлэйвор Фрайз . mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|