Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
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79,1 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
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1359 kcal
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Fett: 27,62g | Prot: 38,94g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Lunch: Clever Cottage Cheese Schnittlauch, Resch & Frisch Laugenstangerl. Middag: Mischkornbrot, Knoblauchcremesuppe. Snacks/Annat: Merlot. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
ist schon hart intermitting fasten mit kaloriendefizit
09 okt 19 av medlem: babsb1
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ich habe gerade angefangen mit kurzzeitfasten. welche Variante machst du denn?
10 okt 19 av medlem: Cookies n Wine
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Ich faste von 20:00 Uhr bis 12:00 Uhr. Abends meistrns ohne Kh. Ab morgen Fitnesstudio.😀
10 okt 19 av medlem: babsb1
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Ah genau gleich wie ich. Faste auch von 20 -12 h 😀 Fitness geh ich auch. Nur auf Kohlenhydrate verzichten kann ich nicht🙈
11 okt 19 av medlem: Cookies n Wine
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Ja super das freut mich......kh Abends wegzulassen geht aber auch nicht immer bei mir. VIEL ERFOLG😀
11 okt 19 av medlem: babsb1
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