Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
811 kcal
|
Fett: 44,47g | Prot: 40,39g | Kolh.: 64,38g.
Frukost: Armut, Elma, Kırmızı Erik, İncir. Lunch: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Middag: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Annat: Migros Çiğ Badem. mer...
|
|
1490 kcal
|
Träning:
Hitt3 - 22 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar och 43 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|