Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 oktober 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 oktober 2019:
|
4035 kcal
|
Fett: 76,09g | Prot: 227,51g | Kolh.: 598,65g.
Frukost: Chiefs Choco Mountain Protein Pudding, Watt Egg Bar, Watt Protein + Evo, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Pernigotti Crema Gianduia Fondente, Latte Scremato, TST Nutrition Omega 3, Vis Crema di Marroni, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Schär Meisterbäckers Classic. Middag: Carne Magra , Funghi Porcini, Zucca, Riso Selvatico , Patate Crude, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Torta di Mirtilli, Tst Nutrition Extra Mass, Fage Yogurt Greco Total 0%. mer...
|
Tappar 4,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|